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为您支招:睡硬床好还是软床好
来源: | 作者:hzajb01 | 发布时间: 953天前 | 653 次浏览 | 分享到:
一直以来人们的观念里,睡硬床是比较好的。很多人都表示睡硬板床不容易身体变形,并且睡眠质量高,歇息过后精力会很充沛。从医学上来说,硬床还能防止脊柱弯曲,帮助纠正白天造成的脊椎“不正”,因而养生之余还有不少“疗效”,如青少年睡硬床,可防驼背,腰背疼痛难屈伸者,可缓疼痛等等。另外,常睡硬板床,人体可以通过对皮肤的刺激,进一步深入的改善内部肝肾胃肠等脏器功能,有效的防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患,绝对是益处多多。所以我们不难发现古人的床是硬的,甚至枕头也是硬的。而反观现代医院里一般也都是配置的硬板床。所以硬木床“养生”不无
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  一直以来人们的观念里,睡硬床是比较好的。很多人都表示睡硬板床不容易身体变形,并且睡眠质量高,歇息过后精力会很充沛。从医学上来说,硬床还能防止脊柱弯曲,帮助纠正白天造成的脊椎“不正”,因而养生之余还有不少“疗效”,如青少年睡硬床,可防驼背,腰背疼痛难屈伸者,可缓疼痛等等。另外,常睡硬板床,人体可以通过对皮肤的刺激,进一步深入的改善内部肝肾胃肠等脏器功能,有效的防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患,绝对是益处多多。所以我们不难发现古人的床是硬的,甚至枕头也是硬的。而反观现代医院里一般也都是配置的硬板床。所以硬木床“养生”不无道理。

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  那么睡软床有什么好处呢?柔软而舒适,与肌肤之接触更为充分、亲密,睡眠之安全感也更为强烈。而对于有一些皮肤和身体都比较敏感的妹纸来说,软床因为柔软,能够很好的完美贴合人体生理曲线的设计,所以睡起来更能舒适。但是软床的缺陷也比较明显,因为不管采取哪种姿势,使用者的身体中段都会下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度。长此以往会引起使用者腰痛,对于有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床更是十分不适宜。

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  到底是睡硬床好还是软床好?其实,这个问题并没有切确的答案。理想的床铺太软或者太硬皆不宜,应该软硬适中。床垫最好能符合以下要求:

  第一,必须要与身体的形状契合。

  第二,必须能将床与身体接触面的压力分散,以求平均。

  第三,必须能将床与身体接触面的支撑力,力求均衡,不可落差太大。这样的床垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。